「怒りたくないのに、つい怒ってしまう」 ということはないですか？ イライラ、ぷんぷん😡 怒りの感情に支配されている時 実は 【　腸　】 がダメージを受けています… そして 腸に大きな影響を与える臓器は【　肝臓　】 逆に、 肝臓の機能が低下すると怒りの感情が生まれる...

みなさま カラダ、冷えていませんか！？ 【　体温が１度下がると 　　　　　免疫力は３０%落ちる　】 一度は耳にされたことがあるかもしれません💡 カラダが冷えると病気にもかかりやすくなる ということですね🌀 体温をあげる解決策には やっぱり筋肉を使うことです❣️...

あっという間に本格的な冬の季節が到来し もうすぐ一年で一番日照時間が短い日、 冬至がやってきます❄️ 太陽が私たちにもたらしてくれる影響力は とても大きく、健康状態にも関係している と考えられています。 ですので、 朝からしっかり太陽の光を浴びること...

今年もあと１ヶ月！ 12月1日にクリスマスツリーを出しました🎄 クリスマスやらお正月の準備やら 何かと慌ただしくなってきましたね🌀 そしていよいよ冬の寒さも到来❄️ 風邪が流行ってくる季節😷です 今月は 『 免疫力を高める 』 ことをテーマに...

ずっと参加したいなぁと気になっていたんです♡ 初めて参加する！ ってすごく勇気が入りますよね ご参加のメッセージ すごく嬉しかったです♡♡♡ オンラインの時は レッスンが始まるとお客様のお声はオフにして 他の方には私の声しか聞こえていませんので お子様がいても気になさらず...

週に一度の運動習慣、始めていますか？ 今回は布団やベッドの上で簡単にできる運動 【　おしり歩き　】 をご紹介します！ ・。・。・。・。・。・。・。・ ①布団の上に足を伸ばした状態で座ります ②手を腰に当て、お尻の力で前に10歩進みます ③そのあと、後ろに10歩下がります...

10月に引き続き、今月はさらにゆっくりと 落ち着いて過ごす冬の季節へと変わってきました。 まだまだ冬とは言い難い気温ですが暦の上では もうしっかり冬の季節　到来です！ ちょうどいい気温になってきたから♬と 急にハードな運動を始めたり、...

オンラインヨガに初めて参加くださったお客さま 参加できるかどうか心配… ということでしたので 当日までに繋がるかどうかお試しいただきました🖥 バッチリ繋がることができたのですが 当日、《　音が聞こえない　》 というトラブル発生‼️ でも、しっかり対応させていただき...

朝晩の気温がグッと下がり、温度調節が難しい季節になってきましたね🍂 ということは、カラダを調節してくれる 自律神経さんにも大きく影響しているので さまざまな症状が出てきます🌀 さまざまな…というのはお一人お一人によって...

10月3日から レッスン内容をリニューアルします!!! 不調にお悩みの揺らぎ世代の女性 お一人お一人のお悩みに寄り添った ケアができるヨガサロン 病院に行くほどではないけれど 少しでもカラダががラクに 気持ちが軽くなる場所をお届けするため、...

鼻がムズムズ 喉がイガイガ 始まっていませんか？ ブタクサ、ヨモギ、イネなど 秋の花粉症に悩まされる時期になってきましたね… 私も鼻がムズムズ、始まりました👃💦 鼻、のどに不快感があるなぁ 、というときは ヒジを曲げたときにできるシワの外側にある凹み...

夏から秋へ あっという間に８月も終わり、９月が始まろうとしています まだまだ暑い日が続いていますが、台風が起こりやすくなってきたように 季節は次の季節へと変わってきています🌪 では、 私たちのカラダケアはどう変えていけばいいと思いますか？ それは 《　乾燥予防　》...

【　実は今朝から頭が痛くって・・・　 】 レッスン予約をしていたし この間のLINEメッセージがドンピシャだったのでレッスンに来ました！！！ とお客さま ・。・。・。・。・。・。・。・ 私もヨガをするまでは この季節になると偏頭痛に悩まされ、...

『　雨の日、梅雨の季節は苦手… 』 という方はいませんか🙋‍♀️ この時期は空気が重く ムシムシしますよね💭 空気中の湿気を皮膚からも吸収し カラダに湿気が溜まりすぎている このことがだるさの原因と考えられます💧 なので！！ カラダの中の湿気を追い出すためには...

以前、ダルおも〜いカラダをスッキリさせる春の過ごし方についてお伝えしました🌸 冬から春にかけた季節の変わり目の不調は 【冬の生活習慣が影響をしている】 のでしたね！ ということは次の季節 【夏】を快適に過ごすためには今！！ 春の過ごし方が大切なのです😱 では、...

冬の生活習慣を振り返っていたただけましたか？ まだ・・・と言う方はぜひ、前回のブログをチェックしてくださいね！ チェック結果はいかがでしたか？ 『　冬の生活習慣が乱れてしまった　』という方も大丈夫です！ 今日のお話を読んで、少しずつ生活習慣を整えていきましょう♡...

冬から春に季節が変わり始める時期ですが 『いつも以上にカラダがしんどいな・・・』 と感じている方はいませんか？ 実はその原因は 【冬の生活習慣】 にあるのです! ①不規則な食生活 冬は寒さから身を守るために、高カロリーや油分の多い食事を摂りがちです。...

背中や肩、首が痛くてなかなか眠れない・・・と悩んでいませんか？ 今日は、眠れない夜にオススメのヨガを お伝えします🌙 ① - まずは、簡単なストレッチから始めましょう。 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。 このポーズは、背中の筋肉をほぐし、...

肩こりと冷えにお悩みのママ👩 『 気がつけば自分でもわかるくらい 猫背になってます・・・』 猫背姿勢が続くと… 肩こり、頭痛、目の疲れ 背中は痛いし、腰も凝る！！！ ⚪️足のマッサージと冷えに効くツボ押し ⚪️肩・肩甲骨まわり＋骨盤を動かすことで 固まっていた筋肉をほぐし...

ありがたいことに とってもよくいただく感想です♡ でもね！ 特別美味しい、高級なハーブを使っているわけでもなく 特別淹れ方が上手なわけでもありません🤣 それは！ ヨガでカラダが整い 『飲む』ことをゆっくり味わっているから 見た目 香り 温かさ 味わい のどごしなど...