免疫力を高めて寒い冬を乗り切ろう❄️
今年もあと１ヶ月！ 12月1日にクリスマスツリーを出しました🎄 クリスマスやらお正月の準備やら 何かと慌ただしくなってきましたね🌀 そしていよいよ冬の寒さも到来❄️ 風邪が流行ってくる季節😷です 今月は 『 免疫力を高める 』 ことをテーマに...
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ブログ
11月27日
お客様のお声 〜オンラインヨガ〜
ずっと参加したいなぁと気になっていたんです♡ 初めて参加する！ ってすごく勇気が入りますよね ご参加のメッセージ すごく嬉しかったです♡♡♡ オンラインの時は レッスンが始まるとお客様のお声はオフにして 他の方には私の声しか聞こえていませんので お子様がいても気になさらず...
11月10日
おうちで出来る！かんたんヨガ
週に一度の運動習慣、始めていますか？ 今回は布団やベッドの上で簡単にできる運動 【 おしり歩き 】 をご紹介します！ ・。・。・。・。・。・。・。・ ①布団の上に足を伸ばした状態で座ります ②手を腰に当て、お尻の力で前に10歩進みます ③そのあと、後ろに10歩下がります...
11月10日
落ち着いて過ごしたい １１月
10月に引き続き、今月はさらにゆっくりと 落ち着いて過ごす冬の季節へと変わってきました。 まだまだ冬とは言い難い気温ですが暦の上では もうしっかり冬の季節 到来です！ ちょうどいい気温になってきたから♬と 急にハードな運動を始めたり、...
10月25日
お客様のお声 〜オンラインヨガ〜
オンラインヨガに初めて参加くださったお客さま 参加できるかどうか心配… ということでしたので 当日までに繋がるかどうかお試しいただきました🖥 バッチリ繋がることができたのですが 当日、《 音が聞こえない 》 というトラブル発生‼️ でも、しっかり対応させていただき...
10月15日
今月はゆるっと過ごしましょ♡
朝晩の気温がグッと下がり、温度調節が難しい季節になってきましたね🍂 ということは、カラダを調節してくれる 自律神経さんにも大きく影響しているので さまざまな症状が出てきます🌀 さまざまな…というのはお一人お一人によって...
9月28日
レッスン内容をリニューアル
10月3日から レッスン内容をリニューアルします!!! 不調にお悩みの揺らぎ世代の女性 お一人お一人のお悩みに寄り添った ケアができるヨガサロン 病院に行くほどではないけれど 少しでもカラダががラクに 気持ちが軽くなる場所をお届けするため、...
9月18日
鼻水、くしゃみ、喉がイガイガするときはコレ！
鼻がムズムズ 喉がイガイガ 始まっていませんか？ ブタクサ、ヨモギ、イネなど 秋の花粉症に悩まされる時期になってきましたね… 私も鼻がムズムズ、始まりました👃💦 鼻、のどに不快感があるなぁ 、というときは ヒジを曲げたときにできるシワの外側にある凹み...
9月1日
９月は腸活月間です！
夏から秋へ あっという間に８月も終わり、９月が始まろうとしています まだまだ暑い日が続いていますが、台風が起こりやすくなってきたように 季節は次の季節へと変わってきています🌪 では、 私たちのカラダケアはどう変えていけばいいと思いますか？ それは 《 乾燥予防 》...
7月6日
あんなに頭が痛かったのに・・・来てよかったです♡
【 実は今朝から頭が痛くって・・・ 】 レッスン予約をしていたし この間のLINEメッセージがドンピシャだったのでレッスンに来ました！！！ とお客さま ・。・。・。・。・。・。・。・ 私もヨガをするまでは この季節になると偏頭痛に悩まされ、...
6月4日
週３日以上、短時間でもOK
『 雨の日、梅雨の季節は苦手… 』 という方はいませんか🙋♀️ この時期は空気が重く ムシムシしますよね💭 空気中の湿気を皮膚からも吸収し カラダに湿気が溜まりすぎている このことがだるさの原因と考えられます💧 なので！！ カラダの中の湿気を追い出すためには...
5月7日
夏バテ対策は今から！
以前、ダルおも〜いカラダをスッキリさせる春の過ごし方についてお伝えしました🌸 冬から春にかけた季節の変わり目の不調は 【冬の生活習慣が影響をしている】 のでしたね！ ということは次の季節 【夏】を快適に過ごすためには今！！ 春の過ごし方が大切なのです😱 では、...
3月21日
チャンス、到来！春の季節を味方につけよう♡
冬の生活習慣を振り返っていたただけましたか？ まだ・・・と言う方はぜひ、前回のブログをチェックしてくださいね！ チェック結果はいかがでしたか？ 『 冬の生活習慣が乱れてしまった 』という方も大丈夫です！ 今日のお話を読んで、少しずつ生活習慣を整えていきましょう♡...
3月19日
なんとかしたい…このダルさ。実は〇〇と関係が！？
冬から春に季節が変わり始める時期ですが 『いつも以上にカラダがしんどいな・・・』 と感じている方はいませんか？ 実はその原因は 【冬の生活習慣】 にあるのです! ①不規則な食生活 冬は寒さから身を守るために、高カロリーや油分の多い食事を摂りがちです。...
3月7日
睡眠の質をアップするオススメのヨガ
背中や肩、首が痛くてなかなか眠れない・・・と悩んでいませんか？ 今日は、眠れない夜にオススメのヨガを お伝えします🌙 ① - まずは、簡単なストレッチから始めましょう。 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。 このポーズは、背中の筋肉をほぐし、...
2月26日
ガチガチの体がほぐれていく感覚がわかる！
肩こりと冷えにお悩みのママ👩 『 気がつけば自分でもわかるくらい 猫背になってます・・・』 猫背姿勢が続くと… 肩こり、頭痛、目の疲れ 背中は痛いし、腰も凝る！！！ ⚪️足のマッサージと冷えに効くツボ押し ⚪️肩・肩甲骨まわり＋骨盤を動かすことで 固まっていた筋肉をほぐし...
2月21日
レッスン後のハーブティーが美味しかった
ありがたいことに とってもよくいただく感想です♡ でもね！ 特別美味しい、高級なハーブを使っているわけでもなく 特別淹れ方が上手なわけでもありません🤣 それは！ ヨガでカラダが整い 『飲む』ことをゆっくり味わっているから 見た目 香り 温かさ 味わい のどごしなど...
1月20日
【ホルモンバランスを整えるアロマヨガ】モニターレッスン体験のお客様より
モニターレッスンがスタートしました！ ４年前にベビークリニックのヨガに通ってくださっていたお客様。 ずっとLINE公式で繋がっていてくださって 今回、モニターレッスンにご参加くださいました！！ お花のプレゼントまで🌼 ありがとうございます！！！ さて、 今回のお悩みは『...
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