モニターレッスンがスタートしました！
４年前にベビークリニックのヨガに通ってくださっていたお客様。
ずっとLINE公式で繋がっていてくださって
今回、モニターレッスンにご参加くださいました！！
お花のプレゼントまで🌼
ありがとうございます！！！
さて、
今回のお悩みは『 月経前症候群（PMS) 』
今までは気にならなかったけれど、
お二人目を出産された後からイライラする症状があるとのこと。
わかります！
めちゃくちゃわかります！！
私も経験あります！
ヨガを始めながらもう少し詳しくお話を聞いてみると・・・
⚪️反り腰で猫背姿勢
⚪️手足はいつも冷たく冷えている
⚪️運動習慣はあまりなく、歩くことも少ない
ということでしたので
🟡足のマッサージ
🟡無理なくできるヨガストレッチ
🟡骨盤の位置を調整するヨガポーズ
を行ってみました！
すると
✔️足先がポカポカ
✔️余分なカラダの力が抜けた
✔️気持ちのいい脱力感
を味わっていただけたようです♡
レッスン後いただいた感想です。
重心が本来の位置に戻っていて
両足でしっかり立っていたり、
自然とお尻に力が入っていて、
丸まった肩もいつもよりピーンと伸びています。
カラダと心は繋がっています。
カチカチのカラダ
猫背で胸が閉じていると、
呼吸が浅く、
些細なことでイライラしてしまいがち・・・
そのためには
カラダを緩める動きや呼吸を取り入れ
胸を開き、ほぐしてあげると
自然と気持ちもリフレッシュできると思いますよ。
足先が冷たくてなかなか寝つきが悪くてお困りだったようですが、
この日はお子さまがいつ寝たのか分からないぐらい先にスッと眠れたそうです💤
この体験をしてくださったお客様が受けてくださったレッスンは
ホルモンバランスを整えるアロマヨガ です。
１月23日〜25日まで【あと３名様限定】で
モニターレッスンをお試しいただけますので
ぜひ、ご興味を持っていただけた方は
ご参加くださいね。
下記のボタンからお申し込みをお待ちしております♡