肩こりと冷えにお悩みのママ👩
『 気がつけば自分でもわかるくらい
猫背になってます・・・』
猫背姿勢が続くと…
肩こり、頭痛、目の疲れ
背中は痛いし、腰も凝る！！！
⚪️足のマッサージと冷えに効くツボ押し
⚪️肩・肩甲骨まわり＋骨盤を動かすことで
固まっていた筋肉をほぐし
血流を上げることで
カラダは温まり、動きはなめらかに♡
『 レッスン中は体のどの部分に効いているか、
背骨の一本一本まで意識できるように声掛けしながらレッスンしてくださるので、
イメージしながら体を動かせて
すごくありがたいです。』
今、どこを動かしているのか
今、どこに効いているのか
私のヨガはずっと話をしながら行います😊
そうすることで見えにくい小さな動きも
出来るだけわかりやすい言葉で
イメージを膨らませて
カラダを動かすことができる♡かなぁ
(っと伝わっていてよかった)
レッスン後は
『 下半身がポカポカ
胸周りが開いて呼吸もしやすいです♡ 』
と感想もいただきました🙏✨
ただいま、体験レッスン実施中⭐︎
参加をご希望のかたは
下記のボタンからお申し込みくださいね。