以前、ダルおも〜いカラダをスッキリさせる春の過ごし方についてお伝えしました🌸
冬から春にかけた季節の変わり目の不調は
【冬の生活習慣が影響をしている】
のでしたね！
ということは次の季節
【夏】を快適に過ごすためには今！！
春の過ごし方が大切なのです😱
では、
どのような過ごし方をするといいのかと言いますと
カラダをしっかり動かすこと
まだ春のイメージがある５月ですが、
立夏(5月5日)には暦のうえで夏を迎えます☀️
先日も暑かったですね〜
日照時間が長くなり、
太陽の位置も高くなり、
太陽の光を強く感じることで
交感神経の働きが高まります。
この時期はじ〜とせず、
しっかりカラダを動かし
エネルギーを発散すること☆
これが夏を元気に過ごせる秘訣です！！
毎年、夏になると体がダルい、夏バテになる、食欲がない、下痢をしやすい、胃腸を壊す…という方はぜひ今から対策しておきましょう♡
レッスンでも
【夏】を快適に過ごすためのプログラムを取り入れていきます🌻