朝晩の気温がグッと下がり、温度調節が難しい季節になってきましたね🍂
ということは、カラダを調節してくれる
自律神経さんにも大きく影響しているので
さまざまな症状が出てきます🌀
さまざまな…というのはお一人お一人によって
全然違うのですが、見事に弱いところにきっちり出てくれる❣️
残念ながら、これは間違いないです🤣
⚪️寒暖差から疲れ、秋バテを感じるかた
⚪️鼻水・くしゃみ・咳などのノドの不快感感じるかた
⚪️皮膚の乾燥から痒みやヒリヒリ感を感じるかた
⚪️胃腸系が弱いかたは、下痢や便秘
⚪️物悲しくなったり、悩んだり…メンタルに影響する方もいらっしゃいます
そして、これらの症状は
空気の乾燥からもたらされる症状🍃
とも考えられています
季節とカラダってすごく深いってことがわかりますよね
このような季節をうまく乗り切るひとつとして
【 ゆるっと過ごす 】こと
をオススメします♡
最近、オーバーワーク気味になっていませんか？
もし、必要！と思ってやってきたことが
うまく機能していないならば
今月はいったん辞めてみる！
何か一つやめてみることで
少しゆっくりできる時間を作ってみましょう♡
夜な夜なスマホを見てしまう時間…
温かいココアやホットミルクを飲むのはいかがでしょうか☕️
ゆったりとした 優しい気持ちになりますよ♡