免疫力を高めて寒い冬を乗り切ろう❄️
今年もあと１ヶ月！ 12月1日にクリスマスツリーを出しました🎄 クリスマスやらお正月の準備やら 何かと慌ただしくなってきましたね🌀 そしていよいよ冬の寒さも到来❄️ 風邪が流行ってくる季節😷です 今月は 『 免疫力を高める 』 ことをテーマに...
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ブログ
7 日前
お客様のお声 〜オンラインヨガ〜
ずっと参加したいなぁと気になっていたんです♡ 初めて参加する！ ってすごく勇気が入りますよね ご参加のメッセージ すごく嬉しかったです♡♡♡ オンラインの時は レッスンが始まるとお客様のお声はオフにして 他の方には私の声しか聞こえていませんので お子様がいても気になさらず...
11月10日
おうちで出来る！かんたんヨガ
週に一度の運動習慣、始めていますか？ 今回は布団やベッドの上で簡単にできる運動 【 おしり歩き 】 をご紹介します！ ・。・。・。・。・。・。・。・ ①布団の上に足を伸ばした状態で座ります ②手を腰に当て、お尻の力で前に10歩進みます ③そのあと、後ろに10歩下がります...
11月10日
落ち着いて過ごしたい １１月
10月に引き続き、今月はさらにゆっくりと 落ち着いて過ごす冬の季節へと変わってきました。 まだまだ冬とは言い難い気温ですが暦の上では もうしっかり冬の季節 到来です！ ちょうどいい気温になってきたから♬と 急にハードな運動を始めたり、...
10月30日
Homework Cafe 〜ハロウィン〜
10月後半のHomework Cafeでは いつものゴムかけをハロウィン工作🎃に変更して行いました！ ペーパー皿の真ん中をハサミでくり抜いたあと 一つずつ色を変えて切り込み部分をマークして 黒い糸をかけていきました はじめ、みんなで同じ掛け方をしたあと...
10月28日
やっぱり和食が一番！
指先、唇、かかとの乾燥、感じていませんか？ これは空気が乾燥し 毎日呼吸をしている【 肺 】 にダメージがかかることで起きる症状です🫢 そして、肺が弱ると 一緒に弱ってくる場所が【 腸 】 さらに 卑屈になりやすく、すねやすい という心にも影響が出てきます！...
10月25日
糸かけワークショップ 〜クリスマス〜
板に打ち込んだ釘(ピン)に糸をかけて模様を作っていく 最近注目のアート 『 糸かけ 』 今月は糸かけで クリスマスオーナメントボード作り🎄 を行います。 年末に向かって少し慌ただしくなってきた頃 少し気持ちを落ち着けて 糸をかけながら一年を振り返ってみる・・・...
10月25日
お客様のお声 〜オンラインヨガ〜
オンラインヨガに初めて参加くださったお客さま 参加できるかどうか心配… ということでしたので 当日までに繋がるかどうかお試しいただきました🖥 バッチリ繋がることができたのですが 当日、《 音が聞こえない 》 というトラブル発生‼️ でも、しっかり対応させていただき...
10月15日
今月はゆるっと過ごしましょ♡
朝晩の気温がグッと下がり、温度調節が難しい季節になってきましたね🍂 ということは、カラダを調節してくれる 自律神経さんにも大きく影響しているので さまざまな症状が出てきます🌀 さまざまな…というのはお一人お一人によって...
9月28日
レッスン内容をリニューアル
10月3日から レッスン内容をリニューアルします!!! 不調にお悩みの揺らぎ世代の女性 お一人お一人のお悩みに寄り添った ケアができるヨガサロン 病院に行くほどではないけれど 少しでもカラダががラクに 気持ちが軽くなる場所をお届けするため、...
9月18日
鼻水、くしゃみ、喉がイガイガするときはコレ！
鼻がムズムズ 喉がイガイガ 始まっていませんか？ ブタクサ、ヨモギ、イネなど 秋の花粉症に悩まされる時期になってきましたね… 私も鼻がムズムズ、始まりました👃💦 鼻、のどに不快感があるなぁ 、というときは ヒジを曲げたときにできるシワの外側にある凹み...
9月1日
９月は腸活月間です！
夏から秋へ あっという間に８月も終わり、９月が始まろうとしています まだまだ暑い日が続いていますが、台風が起こりやすくなってきたように 季節は次の季節へと変わってきています🌪 では、 私たちのカラダケアはどう変えていけばいいと思いますか？ それは 《 乾燥予防 》...
8月31日
9月のHomework Cafe
８月のHomework Cafeでは 〜夏休み特別Ver.〜を企画して いつものゴムかけや宿題をした後に おうち夏祭り🎐を開催いたしました！ ゴムかけ、宿題が終わったあとには 子どもたちに準備を手伝ってもらって ボール入れやくじ引きを楽しみました！...
7月6日
あんなに頭が痛かったのに・・・来てよかったです♡
【 実は今朝から頭が痛くって・・・ 】 レッスン予約をしていたし この間のLINEメッセージがドンピシャだったのでレッスンに来ました！！！ とお客さま ・。・。・。・。・。・。・。・ 私もヨガをするまでは この季節になると偏頭痛に悩まされ、...
7月2日
もうイライラしない夏休みの過ごし方ワークショップ
去年、大好評だった夏休み直前ワークショップ 今年もやります！！！ ・。・。・。・。・。・。・。・ 親子でストレスなく過ごしたい もうイライラしない夏休みの過ごし方 ワークショップ ・。・。・。・。・。・。・。・ もうすぐ長い、長い夏休み🌻...
6月25日
7月のHomework Cafe
あと１ヶ月ほどで夏休みですね🌻 子供たちはウキウキ、わくわく ママたちはいかがでしょうか・・・💬 どうしても家で過ごしていると 学校のように時間を決めて過ごす と言うことが難しく、 いつの間にかダラダラ〜と過ごしてしまいますよね💦 Well...
6月9日
ゴムかけワークショプ☆開催決定
「糸かけ」という言葉を聞いたことはありますか？ ある！ と答えられた方のほうが少ないんじゃないかなと思いますが 「糸かけ」とは 板に打ち込んだ釘(ピン)に糸をかけて模様を作っていく最近注目のアートです。 そして、 糸かけで行う脳トレーニング＝糸トレ...
6月4日
週３日以上、短時間でもOK
『 雨の日、梅雨の季節は苦手… 』 という方はいませんか🙋♀️ この時期は空気が重く ムシムシしますよね💭 空気中の湿気を皮膚からも吸収し カラダに湿気が溜まりすぎている このことがだるさの原因と考えられます💧 なので！！ カラダの中の湿気を追い出すためには...
5月31日
６月のHomework Cafe
５月のご案内をするのをすっかり忘れていました💦 （ごめんなさい・・・） お子さまのためのHomework Cafe は 毎月第二・第四土曜日の朝10：00〜12：00に開催しています💫 LINE公式で毎週金曜の夜 あなたらしく心地よく過ごすTipsをお届けしています。...
5月20日
リラックスタイムに♡ハーブやアロマの力を借りてみよう
週２日、汗をかくほどの運動をしていますか？ 今月は 【しっかり動いて、 ぐっすり眠る】 ことを心がけたい季節ですが・・・ しんどくて動けない 動く気分にもなれない そんな時もありますよね・・・ そのような時は無理にカラダを動かそうとせず...
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