長女が通う絵画教室の展覧会で感じたワクワク感を何か行動に移したくて 私も糸かけ曼荼羅を作ってみました🧵 お子さまのためのHomework Cafe では 糸を使わないゴムかけから体験していただけます💫 新学期の環境の変化などで ソワソワしているなぁ 落ち着かないなぁ...

ちょっとした変化が大きなストレスとなりやすいゆらぎ世代 冬から春にかけて三寒四温と言われるように 暖かくなったと思ったらまた寒くなり、 また急に暖かくなる・・・ まるでジェットコースターのような気温の変化は私たちにとっても大きな変化 気候だけではない...

冬の生活習慣を振り返っていたただけましたか？ まだ・・・と言う方はぜひ、前回のブログをチェックしてくださいね！ チェック結果はいかがでしたか？ 『　冬の生活習慣が乱れてしまった　』という方も大丈夫です！ 今日のお話を読んで、少しずつ生活習慣を整えていきましょう♡...

冬から春に季節が変わり始める時期ですが 『いつも以上にカラダがしんどいな・・・』 と感じている方はいませんか？ 実はその原因は 【冬の生活習慣】 にあるのです! ①不規則な食生活 冬は寒さから身を守るために、高カロリーや油分の多い食事を摂りがちです。...

背中や肩、首が痛くてなかなか眠れない・・・と悩んでいませんか？ 今日は、眠れない夜にオススメのヨガを お伝えします🌙 ① - まずは、簡単なストレッチから始めましょう。 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せます。 このポーズは、背中の筋肉をほぐし、...

肩こりと冷えにお悩みのママ👩 『 気がつけば自分でもわかるくらい 猫背になってます・・・』 猫背姿勢が続くと… 肩こり、頭痛、目の疲れ 背中は痛いし、腰も凝る！！！ ⚪️足のマッサージと冷えに効くツボ押し ⚪️肩・肩甲骨まわり＋骨盤を動かすことで 固まっていた筋肉をほぐし...